Девушка держит груши. Архивное фото
Груши содержат в своем составе клетчатку, фолиевую кислоту и магний, рассказал РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Иван Еременко.
«Груши содержат клетчатку, фолиевую кислоту, магний и небольшое количество железа. В отличие от яблок, они менее кислые и лучше переносятся детьми с чувствительным желудком», — сказал Еременко.
Однако, как рассказал врач, при заболеваниях ЖКТ, сахарном диабете или ожирении рекомендуемое количество груш в рационе подбирается индивидуально: чаще всего, это не более двух плодов в день.
«Важно сочетать фрукты с другими продуктами — они не заменяют овощи, белковые блюда и цельные злаки», — добавил Еременко.