Спящая девушка. Архивное фото
Жители Чечни, Тывы и ЯНАО спят в среднем дольше остальных россиян — более 9 часов, тогда как жители Адыгеи, Магаданской и Псковской областей — меньше всех, говорится в исследовании компании-производителя матрасов и кроватей Ormatek.
«Самые «спящие» регионы в России — Чечня, Тыва, Ямало-Ненецкий автономный округ: их жители проводят в кровати более 9 часов в сутки. Самый короткий сон — у жителей Адыгеи, Магаданской и Псковской областей: чуть больше 8 часов. А москвичи и петербуржцы в среднем спят около 8,5 часа. Результаты показали, что на качество сна влияют климатические и погодные условия: 33% жителей России страдают от бессонницы в жару, а каждый пятый реагирует на смену погоды», — сказано в исследовании.
Россияне в среднем спят примерно 8 часов 42 минуты, причем женщины спят дольше мужчин: 8 часов 39 минут против 8 часов 33 минут.
Каждый десятый опрошенный рассказал, что спит «как младенец». Еще 40% ответили, что у них хороший сон, но при этом «есть куда стремиться». Треть респондентов часто просыпается ночью — и из-за этого не высыпается. А для 8% нарушения сна стали нормой. Еще 15% никогда не задумывались о качестве своего сна.
Чаще всего хорошему сну препятствуют тонкие стены и шумные соседи, признались респонденты.
«Многие участники опроса сказали, что им лучше всего спится за городом: на даче (35%) или в деревне с открытым окном и звуками природы (33%). Однако 42% высказались за городскую квартиру, поскольку там можно создать наиболее комфортные условия — контролировать свет, температуру воздуха, уровень шума. Каждый десятый (12%) лучше всего высыпается в отелях, так как там идеальные матрас и постельные принадлежности, нет никакого быта. Для трети опрошенных место не имеет значения, они хорошо высыпаются где угодно, если нет повода для тревог», — рассказали аналитики.